卡若区位于西藏自治区东部，昌都市的北部，是昌都市委、市政府驻地，平均海拔3500米。卡若区内地形复杂多样，地势高亢，切割明显，险峰峻岭，沟壑纵横，蔚为奇观；水资源丰富，江河纵横，主要有澜沧江、金河、扎曲河、昂曲河、柴曲河、史曲河流经卡若区；气候主要以寒冷为基本特点，属于半干旱气候带，降水分布受地形的影响较大，干季雨季分明，夏季温和湿润，冬季气候干冷，气温日差较大、年差较小，年平均温度7.5℃。地域面积10800平方公里（1.080万平方公里），农业包括青稞、小麦、马铃薯、元根等作物。畜牧业包括牦牛、犏牛、藏香猪、藏香鸡等。耕地面积7144.9公顷，粮食播种面积4728.99公顷，经济作物耕地面积1256.48公顷，林地面积628027.75公顷，占全区土地面积的58.19%，森林覆盖率49.9%。国家级野生保护动物有黑熊、藏狐、云豹、林麝、岩羊等44种，已探明矿产资源有铜、铅、锌、砷、钼、煤炭等6类，矿床27处。